Puls runter - länger leben.

Eine hohe Herzfrequenz im Ruhezustand geht mit einem erhöhten Sterberisiko einher. Dies zeigt eine Studie der Universitätsklinik Kopenhagen, für die erstmals 1970 3000 Männer mittleren Alters kardiologisch untersucht wurden. Im Jahre 1986 wurden diese Männer wieder untersucht. 2001 waren bereits 40 Prozent der untersuchten Männer verstorben. Nach der Analyse der Daten fanden die Wissenschaftler heraus, dass Männer mit einem Ruhepuls zwischen 80 und 90 Schlägen pro Minute ein doppelt so hohes Sterberisiko wie Männer mit einem Ruhepuls von 50 Schlägen pro Minute aufwiesen.  Lag der Puls über 90, dann verdreifachte sich das Risiko. Selbst sportlich gut trainierte Personen, mit einem erhöhten Ruhepuls wiesen eine erhöhtes Sterberisiko auf. Dass die Herzfrequenz bei körperlicher Anstrengung steigt ist normal, im Ruhezustand hingegen ist es gefährlich. Ein hoher Ruhepuls belastet das Herz und kann zu einer Herzkrankheit führen. Gesunde Menschen sollten einer Herzkrankheit frühzeitig vorbeugen, indem sie ihren Puls auf natürliche Art und Weise senken. Dazu gehören der Verzicht auf Zigaretten, die Vermeidung von Übergewicht und gesunde Ernährung. Zudem wirkt sich regelmäßige Bewegung positiv auf die Herzfrequenz aus.